januari 2024
Happinez
Happinez is al meer dan vijftien jaar de gids voor iedereen die op zoek is naar spiritualiteit en geluk. Met in ieder nummer mooie verhalen, prachtige beelden en verrassende inzichten van experts uit binnen- en buitenland. Lees hieronder het interview met haar zoals gepubliceerd in de rubriek Body mind soul.
Karin Brugman (55), die samen met haar echtgenote Jannieke een pleegdochter (19) heeft, is opleider, coach en Voice Dialogue expert. Onlangs verscheen haar derde boek ‘Verander Niks. Goed zijn in wie je bent.’ Dat lijkt ons een mooi voornemen voor het nieuwe jaar.
BODY
“De band (relatie) -met mijn lijf (lichaam) is beter geworden. Vroeger deed het lichaam wat ik wilde. Zelfs als ik tot diep in de nacht uitging, zat ik de volgende morgen fris en fruitig in de collegebanken. Ouder worden dwingt mij zorgvuldiger met mijn lijf om te gaan en dat verdient ze ook na jarenlange trouwe dienst. En dus ga ik naar de sportschool. Ook als ik moe ben en geen zin heb. Mijn lichaam is mijn kompas. ’s Morgens als ik wakker word, check ik hoe ze erbij ligt. Alsof ik het weerbericht lees. Voel ik me zonnig? Of is het stormachtig? Of misschien is het wel zonnig, maar voelt mijn lijf niet uitbundig aan. Door mijn lijf te zien als een soort stemmingsmeter voel ik me meer verbonden met mijn innerlijk. Deepak Chopra ziet het lichaam als een mentor bij wie je elk moment terecht kunt voor goede raad zonder iets te betalen. En ja, dan kan het gebeuren dat deze mentor je niet altijd vertelt wat je het liefste wilt horen.
We vertrouwen tegenwoordig meer op zelfhulpboeken en hetgeen de arts ons voorschrijft dan dat we luisteren naar ons lichaam. Lichaam en geest zijn geen twee losse systemen. Ze beïnvloeden elkaar. Als mensen bij mij in de praktijk komen met hoofdpijn, depressiviteit of hartkloppingen nodig ik hen uit weer verbinding te maken met hun lichaam probeer ik hen weer in verbinding te laten maken met hun lichaam. Ik probeer ze te laten ervaren dat ze op de wijsheid van hun lichaam mogen leren vertrouwen en dat ze niet praten óver hun lichaam of óver hun gevoel maar dat ze gaan praten vanuit hun lichaam of gevoel. Heus, dat is niet altijd makkelijk. Ook ik ga nog wel eens de mist in. Laatst nog toen ik griep had. In plaats van dat ik mijn bed indook, liet ik mijn afspraken gewoon doorgaan. Ik kom uit een gezin van niet piepen en doorgaan, en dat krijg je er niet zomaar uit, maar toch, ik ben lerende.”
MIND
“Sinds ik met Voice Dialogue in aanraking kwam, ben ik mezelf beter gaan begrijpen. Opeens snapte ik waarom de buitenwereld mij soms anders ziet dan ik mezelf zie. Voice Dialogue gaat ervan uit dat je persoonlijkheid niet één ‘ik’ is, maar een heleboel ‘ikken’. Je kunt ze ook subpersonen, delen of versies van jezelf noemen. Hoewel we graag geloven dat wij zelf aan het stuur van ons leven zitten, is het een groepje dominante ikken dat de dienst uitmaakt. Met deze primaire ikken identificeer je je. Ze bepalen je gedrag. Het zijn je persoonlijke bodyguards die ervoor zorgen dat je krijgt wat je nodig hebt. Liefde, aandacht en waardering. Andere delen van onszelf hebben wij verstoten omdat ze ons kwetsbaar maken of omdat we ons ervoor schamen. Als we in een crisis zitten, laten deze verstoten ikken van zich horen. Het zijn de schaduwkanten die altijd met ons meereizen.
Om jezelf heel te voelen, moet je je herenigen met hetgeen je losgekoppeld hebt. Dus ook je boze, luie of jaloerse kant. Ze mogen er gewoon zijn. Zolang je maar beseft dat wanneer je boos bent of egoïstisch, slechts een deel van jou boos of egoïstisch is. Ik heb geleerd de emoties die ik liever niet voel, te accepteren en te verdragen, en me er niet door te laten overspoelen. Vroeger duwde ik weg wat ik niet wilde voelen en vertoonde ik pleasend gedrag om te krijgen waar ik behoefte aan had. Dat doe ik minder. Ik ben opgehouden mezelf te verbeteren en accepteer alle delen die ik in mij heb. Dus als ik op een feestje geen zin heb om te entertainen, iets wat ik geneigd was te doen want dan vonden mensen mij leuk, dan doe ik dat niet meer. Ik hoef mezelf niet te verbeteren of te veranderen. Ik ben goed in wie ik ben en ik kan je zeggen, dat is zó bevrijdend.”
SOUL
“Mijn ziel staat voor de verbinding met het grotere geheel en voor de persoon die ik ten diepste ben. Mijn oorsprong die er al was nog voor mijn lichaam vorm krijg. De échte Karin, met al mijn ‘ikken’ inbegrepen. Mijn ideaalbeeld is dat ze, als ik op mijn sterfbed lig, allemaal om me heen staan. En dat ik ze allemaal geleefd heb. Zonder oordeel. Ik vind het fijn om mij te zijn, ook al ben ik soms irritant, en voel liefde voor alle facetten die ik ben. Doordat ik ook mijn mindere kanten accepteer, ben ik verdraagzamer geworden naar anderen. Ik heb meer begrip. Op wereldniveau speelt dezelfde dynamiek. Overal wordt er iets onderdrukt. Terwijl als alle stemmen gehoord zouden worden, de wereld er een stuk mooier uit zou zien en veiliger zou zijn.
In mijn praktijk ontmoet ik veel mensen die gedurende hun leven hun bezieling, of hun eigenheid, zijn kwijt geraakt. Zelfs mensen bij wie alles goed gaat, werk, relatie, kinderen, vertellen dat ze het idee hebben niet hun eigen leven te leiden. Alsof ze toeschouwer zijn en vanaf de tribune naar zichzelf kijken. Door ze in contact te brengen met alles wie ze zijn, probeer ik ze terug te brengen naar de oorsprong, naar diegene die ze ten diepste zijn.
Echte ontmoetingen, iets kunnen betekenen voor een ander, me op zielsniveau met mensen verbinden, geeft mijn leven zin. Het feit dat we allemaal zo gevoelig zijn, daar blijf ik me over verwonderen. We hebben zoveel liefde nodig terwijl we, uit angst om te verliezen of om pijn gedaan te worden, er in het leven alles aan doen om die gevoeligheid te beschermen. Zelfs bij onze partner durven we ons niet altijd open te stellen, terwijl als we onze emoties en kwetsbaarheden meer zouden tonen, er zoveel meer verbondenheid is.”
Bron: Happinez januari 2024
